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IDA - Association pour le Rolfing® & l'Intégration Structurale Suisse

Lorrainestrasse 70
3014 Berne

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Foire aux questions

Dois-je avoir mal pour bénéficier de l'Intégration structurale ?

Non. L'Intégration structurale n'est pas seulement utile en cas de douleurs aiguës ou chroniques. De nombreux clients viennent parce qu'ils remarquent que leur posture s'est détériorée, qu'ils se sentent raides ou constamment sous tension – sans que cela ne « fasse mal ». L'Intégration structurale est également très efficace pour la prévention et l'amélioration de la conscience corporelle.

Je travaille toute la journée au bureau – l'Intégration structurale peut-elle quand même aider à long terme ?

Oui. L'Intégration structurale aligne le corps de manière à ce qu'il puisse mieux faire face aux exigences de la vie quotidienne – même si votre environnement de travail ne change pas. Vous apprenez à percevoir votre corps plus consciemment et à reconnaître plus tôt les défauts de posture. Cela vous aide à prévenir les tensions et à vous sentir plus libre et plus droit, même en position assise.

Puis-je intĂ©grer les principes appris dans mon quotidien professionnel ?

Oui. La formation au mouvement qui l'accompagne transmet des stratégies adaptées au quotidien pour maintenir une posture saine – en particulier lors du travail sur écran ou de l'utilisation fréquente du téléphone portable. Cela permet de réduire les tensions et de les éviter à long terme.